Día 5: Core + Estiramiento

Sabado 05 de Julio

Presión sanguínea AM:
Entrenamiento Core y Estiramiento en Equipo: 40" cc, ejercicios de abdomen y estiramientos.

Llegué tarde a viveros, no pude hacer calentamiento estático. Realicé los 40 minutos de carrera continua, siento un poco de cansancio o pesadez en las piernas, ¿puede estar relacionado a los masajes? Monitoreo el dolor de bajo estómago, decido no apretar para prevenir alguna molestia mayor y guardar energías para la carrera larga del domingo.

Iniciamos el entrenamiento de core y estiramientos en equipo. Realicé todos los ejercicios sin complicación, considero que estoy tomando condición en el core y fuerza en los brazos.

Conclusión: me llama la atención la pesadez pero no me sobresalta. Desancanso el resto del día tratando de hidratarme para mañana.